Главная > Новости > Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах08 мая 2024 года. Разместил: victoria-mikhajlova |
22-28 апреля – Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местахКомфортная температура, влажность и скорость движения воздуха – важное условие для комфортного пребывания в общественных зданиях и продуктивной работы. Большую часть своей жизни мы проводим в помещениях и от того, в каких условиях нам приходится трудиться и проживать, зависит многое, в том числе – здоровье. Оптимальные микроклиматические условия обеспечивают нам физический комфорт, высокую работоспособность, сохранение здоровья. Длительное воздействия высоких и низких температур, влажности может привести к нарушению состояния вашего здоровья. Кроме того, важно помнить, что при длительном выполнении работы в одном положении необходимо на рабочем месте делать физминутки и разминки. Советы для людей “сидячих” профессий: - Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе. - Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас. - Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так вы будете чаще вставать. Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой. - По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта. - Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком. Берегите себя и будьте здоровы! |