В СПК проходят мероприятия месячника психологический безопасности
В рамках месячника профилактики психологической безопасности в Северском промышленном колледже педагог-психолог Кабанова Татьяна Владимировна провела серию тренингов для студентов групп Д194/1, Д014П и Д044, посвященных формированию навыков саморелаксации.
На занятиях студенты освоили различные упражнения, направленные на мышечное расслабление и успокоение, а также научились отвлекаться от тревожащих мыслей. Понимание основных источников стресса и овладение техниками саморелаксации помогут нашим обучающимся самостоятельно справляться с эмоциональным напряжением и улучшать общее самочувствие.
Важность навыков саморегуляции в современном мире трудно переоценить — они необходимы для успешной социализации, борьбы со стрессом и достижения поставленных целей.
Особая благодарность преподавателю Шашковой Татьяне Владимировне за помощь в организации и проведении данных тренингов!
